Vinaigre de cidre et citron le soir

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Ne pas depasser 18heures voir au plus tard 19heures faut dj avoir mang Ne pas sauter les repas Ne pas grignoter, si j'en ai envi, je grignote des fruits Consommer des lipides sains, comme de l'huile d'olive pur de haute qualit, manger des noix comme les amandes, arachides etc Je les appellerais des Turbo.

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